nu3 Chia-Samen 2x800 g Samen
Marke: nu3
bitte achten sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene ernährung und gesunde lebensweise nu3 chia-samen 31 % ballaststoffe erstaunliche quellfähigkeit zum kochen und backen geeignet was ist das besondere an nu3 chia-samen? chia-samen sind vollgepackt mit verschiedenen nährstoffen: über 20 % omega-3-fettsäuren, dazu jeweils 31 % ballaststoffe und 21 % eiweiß. omega-3-fettsäuren sind essentielle fettsäuren, die der körper nicht selbst herstellen kann, weshalb er sie über die nahrung aufnehmen muss. das geheimnis der kleinen samen ist ihr enormes quellvermögen: sie quellen nämlich um ein vielfaches ihrer ursprünglichen größe auf. wie nimmt man chia-samen am besten zu sich? chia-samen lassen sich gut als topping in müslis, frühstück-bowls oder joghurt verwenden. auch zum backen von pancakes, brot oder muffins, im salat oder zum panieren eignen sie sich gut. hier ein rezept für veganen und proteinreichen chia-pudding : du benötigst: 25 g nu3 chia-samen 15 g nu3 vegan protein 3k, vanille 200 ml mandelmilch 1 tl nu3 bio mandelmus, weiß so gehst du vor: alle zutaten gut mit einem schneebesen verrühren, bis keine klümpchen mehr vorhanden sind. 1 stunde im kühlschrank quellen lassen und während der ersten 15 minuten den chia-pudding immer wieder umrühren, damit sich die samen nicht am boden absetzen. pflichtangaben zutaten: chiasamen* (100%) * herkunftsland: bolivien kann spuren von gluten, eiern, milch, lupinen, sesamsamen, nüssen, erdnüssen und soja enthalten. laktosefrei glutenfrei nährwerte: nährwertangaben pro 100 g energie 1832 kj / 444 kcal fett 31,1 g davon ges. fettsäuren 3,8 g kohlenhydrate 4,5 g davon zucker 0,8 g ballaststoffe 31,4 g eiweiß 21,2 g salz 0,03 g anwendung: chia-samen können zu backwaren oder frühstückscerealien zu einem anteil von max. 10% gegeben werden. für eine eher dickflüssige konsistenz ist ein verhältnis von 1:4 (chia-samen : flüssigkeit) ausreichend. ein verhältnis von 1:6 ist für flüssige rezepturen (smoothies, shakes, etc.) besser geeignet. hinweis: aufgrund der enthaltenen ballaststoffe ist stets auf eine ausreichende flüssigkeitszufuhr zu achten. die tägliche verzehrmenge darf 15 g nicht überschreiten. aufbewahrung: bei raumtemperatur, trocken und dunkel lagern nettofüllmenge : 2 x 800 g samen hersteller: nu3 gmbh brückenstr. 5 10179 berlin deutschland
Shop: www.shop-apotheke.com
Preis:
22.99
zum Shop